Ergonomía en el consultorio: pequeñas adaptaciones que hacen una gran diferencia

La práctica odontológica exige concentración, precisión y muchas horas de trabajo en posiciones que pueden generar tensión física. No es extraño que los profesionales experimenten dolor de espalda, cuello o brazos, e incluso que desarrollen trastornos musculoesqueléticos vinculados con posturas inadecuadas o con el uso de equipamiento no adaptado. La ergonomía en el consultorio aparece entonces como una aliada clave para cuidar la salud del odontólogo, optimizar el rendimiento y garantizar un ejercicio profesional sostenible en el tiempo.

¿Qué es la ergonomía aplicada a la odontología?

La ergonomía busca adaptar el puesto de trabajo al profesional para reducir esfuerzos innecesarios y prevenir lesiones. En odontología, esto implica evaluar la interacción del odontólogo con la silla, el sillón del paciente, los instrumentos, la iluminación y la organización del consultorio.

Tanto la International Standards Organization (ISO) como la Federación Dental Internacional (FDI) desarrollaron sistemas de referencia para definir la mejor ubicación del operador, el asistente y los equipos dentro del consultorio. Un ejemplo es el denominado “reloj de trabajo”, que permite organizar las posiciones de forma armónica y eficiente, disminuyendo movimientos repetitivos y mejorando la visibilidad del campo operatorio.

Principales riesgos y consecuencias

La falta de ergonomía expone al odontólogo a un conjunto de lesiones conocidas como LER/DORT (Lesiones por Esfuerzo Repetitivo y Trastornos Musculoesqueléticos Relacionados con el Trabajo). Estos pueden manifestarse como:

Dolor cervical y lumbar.

Hernias de disco.

Cifosis y escoliosis.

Cervicobraquialgia.

Tendinitis, bursitis y síndrome del túnel carpiano.

Si no se corrigen a tiempo, estos problemas pueden evolucionar hacia incapacidades temporales o permanentes.

Adaptaciones simples

Algunos ajustes cotidianos permiten prevenir la aparición de estas dolencias y mejorar tanto el confort como la productividad:

Postura del odontólogo: mantener la columna recta y apoyada en el respaldo, con los pies firmes en el suelo. Evitar cruzar las piernas o encorvarse sobre el paciente.

Posición del paciente: ajustar el sillón de modo que la boca quede a la altura adecuada y el reposacabezas permita una visión clara sin forzar la cervical.

Organización del área de trabajo: disponer los instrumentos a menos de un metro de distancia, reduciendo movimientos innecesarios.

Iluminación: contar con una luz potente, dirigida y de calidad, similar a la luz natural, que evite posturas forzadas para mejorar la visibilidad

Instrumentos y guantes: elegir piezas de mano livianas, flexibles y guantes de la talla correcta para no comprometer la circulación en las manos.

Pausas activas: interrumpir la actividad cada 60 a 90 minutos con breves estiramientos de brazos, cuello, espalda y manos, y caminar algunos minutos para reactivar la circulación.

Beneficios de la ergonomía

Aplicar estas medidas no solo previene lesiones, sino que también:

Reduce la fatiga física y mental.

Aumenta la comodidad y seguridad durante la jornada.

Mejora la productividad y la calidad de la atención.

Favorece el bienestar integral del odontólogo y su equipo.

En conclusión, la ergonomía en el consultorio odontológico, lejos de ser un detalle menor, es un aspecto central para la salud y el desempeño profesional.

Desde el COPBAD4 sostenemos que pequeñas adaptaciones en la postura, el equipamiento y la organización del espacio de trabajo generan un impacto a corto y largo plazo. Y convocamos a nuestros asociados y asociadas a incorporar estos hábitos ergonómicos, convencidos de que se trata de una inversión en la calidad de vida del profesional y en la calidad de atención que reciben los pacientes.